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Haut stimulieren – Peeling-Massage

Das Wetter ist so unbeständig, da kommt eine Peeling-Massage, um die Haut zu stimulieren gerade richtig. Sanft und schonend kann die Haut dabei abgerieben werden. Die Effekte bei der Peeling-Massage begeistern: Die Haut wird schöner und weicher und während der Massage können wir entspannen und genießen. Nicht umsonst gehört die Peeling-Massage in den Bereich der Wellness. Gleichzeitig hat sie aber auch positive Auswirkungen auf die Hautpflege. Bereits mit den ersten sanften Bewegungen wird die Hautschicht abgetragen. Bei mehrmaliger Anwendungen stellen sich bei der Peeling-Massage bereits erste Besserungen der Haut ein.- Sie wird geschmeidiger und feiner.

Peeling-Massage für die Romantik

Die Peeling-Massage muss aber keinesfalls alleine durchgeführt werden. Ganz im Gegenteil sie kann direkt zur romantischen Partnermassage werden. So vereint sich Entspannung und Hautpflege mit einer Prise Erotik sowie Romantik. Für die ersten Minuten dient ein spezieller Peeling Handschuh, der häufig aus Baumwolle, Sisal oder auch Seide bestehen kann. Bei der Peeling-Massage werden die abgestorbenen Hautschuppen sanft und schonend entfernt.

Tipps für die Peeling-Massage
Die Handschuhe sollten stets eine weiche und harte Seite haben. Das erhöht die Intensivität.

So funktioniert es

Zusätzlich zum Handschuh können Sie spezielle Mittel verwenden. Im Handel stehen dazu die unterschiedlichsten Angebote zur Verfügung. Auch Düfte spielen für die Entspannung eine maßgebliche Rolle. Neben den speziellen Mitteln und ätherischen Ölen können auch Peeling Körner wie Getreideschot, Zucker und sogar Meersalz verwendet werden. Die Peeling-Massage sollte immer von den Füßen hoch erfolgen. Über die Beine, den Bauch bis hin zum Herz. Sanfte und kreisende Bewegungen auf dem Bauch wirken häufig besonders wohltuend. Die Füße sind aber bei der Peeling-Massage sehr wichtig. Hier befinden sich nicht nur die Nervenenden, sondern auch die Akupunkturpunkte.

An die Umgebung denken

Damit eine Peeling-Massage zusammen mit dem Partner zu einem romantischen Erlebnis wird, sollten Sie auch an die Umgebung denken. Nutzen Sie das Bett. Entfernen Sie die Bettdecken und nehmen Sie ein Laken oder eine abwaschbare Decke (je nachdem, welche Mittel Sie verwenden), um sich darauf zu legen. Schimmernde Kerzen, entspannte Musik und der liebliche Geruch der Peeling Mittel zaubern schnell eine himmlische Atmosphäre. Am Ende stehen ein gemeinsames Bad und eine romantische Nacht. Verbinden lässt sich die Peeling-Massage auch mit weiteren Köstlichkeiten. Guter Wein oder Sekt, zusammen mit ein paar süßen Früchten, zaubern aus der Entspannungsmassage eine Stimulation für alle Sinne. Besonders am Abend nach einem stressigen Arbeitstag macht die Peeling-Massage viel Freude. Und danach gelingt das Einschlafen besonders gut.

Bild: Tim Reckmann / pixelio.de

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Wellness für zu Hause – Endlich Entspannung

Wer hat nicht schon einmal davon geträumt, dem Alltag zu entfliehen und sich ausgiebig von Kopf bis Fuß verwöhnen zu lassen? Doch dafür extra einen Kurztrip zu planen ist gar nicht nötig, denn Wellness für zu Hause ist genauso entspannend und dabei viel einfacher und günstiger. Das Wichtigste für die absolute Entspannung ist Ruhe. Deshalb sollte das Handy ausgeschaltet bleiben und auch der Fernseher, das Radio und andere Ablenkungen einmal außen vor bleiben. Los geht es dann mit relaxtem Ausschlafen und einem gesunden Frühstück mit frischen Früchten. Ein ausgiebiger Spaziergang im Wald oder am See bringt dann den Kreislauf in Schwung und befreit die Seele. Wer sich lieber zu Hause einkuscheln und mit einem Buch verkriechen möchte, der kann das natürlich auch, denn Wellness für zu Hause richtet sich ganz nach den individuellen Bedürfnissen. Ein entspannendes Bad gehört aber auf jeden Fall dazu. Das Wasser sollte dabei um die 36 bis 38 Grad haben und bereits 15 Minuten reichen aus. Warme Milch und Honig im Badewasser sorgen für unglaublich weiche Haut und auch andere Aromen und Badezusätze können sehr entspannend wirken. Entspannungsmusik und Kerzenschein bringen vor allem im Herbst und Winter eine gemütliche Atmosphäre ins Zimmer. Nach dem Bad kann der Körper dann mit einem warmen Handtuch und einer pflegenden Creme verwöhnt werden. Und dann geht es mit Wellness für zu Hause erst so richtig los.

Strahlende Haare und Haut durch Wellness für zu Hause

Auch die Haare werden im Alltag oft strapaziert und zu wenig gepflegt. Umso wichtiger ist es also, ihnen beim Wellness für zu Hause mal so richtig viel Aufmerksamkeit zu widmen. Schon ein paar Tropfen Olivenöl reichen aus, um die Spitzen optimal zu pflegen und ihnen neuen Glanz zu verleihen. Vor allem für gefärbtes Haar ist dann eine Kur aus Avocado und Sahne ein tolles Hausmittel für schönes Strahlen. Honig und Eigelb reparieren hingegen brüchiges Haar. Ohnehin lässt sich beim Wellness für zu Hause bereits mit wenigen und einfachen Zutaten eine große Wirkung erzielen.

Zutaten – Wellness für zu Hause

Egal ob beim Körper- oder Dampfbad – Kräuter tun dem Körper gut. Beruhigende Kamille, anregendes Pfefferminz oder entspannender Salbei sorgen aufgebrüht für tolle Haut. Auch Rosenöl kann leicht einmassiert für unglaubliche Entspannung sorgen und mit einem tollen Duft bezaubern. Meersalz eignet sich prima für ein Fußbad und Früchte wie Mango und Papaya können püriert als Maske für das Gesicht verwendet werden. Natürlich darf beim Wellness für zu Hause auch die bekannte Maske aus Quark nicht fehlen und auch Gurkenscheiben auf den Augen verfehlen ihre Wirkung nicht. Wellness für zu Hause ist also nicht nur super wirksam, sondern auch super einfach.

Bild: GoldenerBerg/Flickr.

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Wellness mit Salz erleben

Salz ist viel mehr als ein gewöhnliches Hausmittel, sondern kann auch ganz neue Erfahrungen bei der Wellness mit sich bringen. Sinnvoll angewandt werden kann es hierbei sowohl bei trockener als auch rauer Haut. Dabei wird es bei der Wellness häufig als eine Art Peeling in Verbindung mit anderen Behandlungen verwendet. Am häufigsten ist Salz, geht es um Wellness, aber als Peeling vorzufinden. Richtig angewandt, verleiht es der Haut ein neues, frisches Gefühl und reinigt die Poren. Bereits nach wenigen Behandlungen kann die Haut wie neu erstrahlen und wieder gesünder wirken. Salz spendet bei der Anwendung in der Wellness aber auch Feuchtigkeit und regt zudem den Stoffwechsel und die Durchblutung an. Das Salz Peeling lässt sich, ein weiterer Vorteil, recht einfach zusammenstellen.

Wellness: Das Salz Peeling

Salz wird für das Wellness Peeling mit verschiedenen Kräutern und Ölen vermengt. Schon beim Duschen kann das Peeling mit kreisenden Bewegungen direkt auf die Haut aufgetragen werden. Um dem ganzen eine besondere Duftnote bei der Wellness Behandlung zu verleihen, eignen sich vor allem Mandel- und Advocadöl als Zugabe. Beide wirken entspannend. Bei dem Salz Peeling werden Hautschüppchen einfach abgerieben, wodurch die Haut geschmeidiger und frischer nach der Wellness Behandlung wirkt.

Salz muss aber nicht unbedingt nur mit einer Peeling Anwendung in Verbindung stehen. Auch bei Beauty Masken oder Fußbädern kann es eine sinnvolle Zugabe sein. Müde Füße werden so durch eine neue Frische wieder vitaler. Auch bei der Gesichtsmaske führt eine Zugabe von Salz zu einem erstaunlichen Wellness Ergebnis. Dabei sollte sich die Gesichtsmaske aber maximal 5 Minuten auf der Haut befinden und danach abgespült werden.

Salz- Andere Wellness Ideen

Wer Salz beim Fußbad nutzt, bewirkt damit, dass die Giftstoffe einfach über die Fußsohlen ausgeschieden werden. Salz kann aber auch gegen Halsschmerzen oder andere körperliche Beschwerden hinweghelfen. So kann bereits das reine Gurgeln mit Salz eine Vielzahl von Bakterien abtöten und die Atemwege frei machen. Damit ist Salz für zahlreiche Wellness Behandlungen ein beliebtes Zusatzmittel.

[Bild zeigt Wellness Behandlung im Hotel Zugspitze/Flickr.]

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Kaffee ist der Lifestyle der Deutschen

Galt früher Bier als das vermeintliche Getränke Nummer eins, wissen wir es heute besser. Ganz oben steht seit Langem Kaffee als das Getränkt überhaupt. In den letzten Jahren, nicht zu Letzt durch die Kapseln und die zugehörigen Maschinen, hat sich das beliebte Getränkt zum richtigen Lifestyle entwickelt. Exotische Marken, Auswahl für jeden Geschmack und zu guter Letzt sind da die bunten Kapseln, die dafür Sorgen das Kaffee auch in anderen Ländern immer mehr an Bedeutung gewinnt. Kaffee lässt sich aber nicht nur als Lifestyle bezeichnen, es ist im übertragenen Sinne auch ein Wellness-Getränk. Immer mehr Deutsche entspannen, vergessen bei einem heißen, aromatischen Kaffee Stress und Hektik und genießen für einen kleinen Moment die Zeit. Ob alleine oder mit guten Freunden, Bekannten. In allen Preisklassen wird er heute angeboten. Gekauft wird er in jeder Klasse. Im Büro und großen Betrieben, wird Kaffee wie selbstverständlich in den Kantinen angeboten. Seit Jahren sorgen Dienstleister wie zum Beispiel Kaffee Partner mit einem Full-Service-Konzept dafür, das in den Büros der kleinen und großen Unternehmen das Getränk nie ausgeht.

Auswahl bei Kaffee war nie größer

Aber auch Abseits der Büros und Kantinen bietet sich in den gut sortierten Supermärkten ein breites Bild an bunten Packungen. Von klein bis groß. Von Marke bis No-Name. Der Verbrauch ist deutlich gestiegen. Fast 158 Liter pro Jahr trinken wir Deutschen den heißgeliebten Kaffee. Der heimische Kaffeemarkt wird unter den bekannten Großröster wie Tchibo, Melitta und Jacobs aufgeteilt. Trotz neuer bunter Kapseln, die noch schnelleren und einfacheren Kaffeegenuss versprechen, geht der Trend wieder deutlich zum guten alten Filterkaffee. Zahlreiche Blends, eine Mischung aus unterschiedlichsten Kaffeebohnen, verführen uns zum Kauf. Mischungen gehören zum Standard und sorgen in vielen Fällen für ein ausgezeichnetes Aroma. Kommen die Bohnen hingegen nur aus einem Anbaugebiet, wird der Kaffee als Single Origin bezeichnet. Die hohe Kunst bei den meisten Mischungen besteht aber darin, immer wieder den gleichen Geschmack zu treffen.

Ernetabhängig und mit Risiken

Kaffee ist zwar ein Massen Produkt. Für die Hersteller ist es aber dennoch mit vielen Risiken behaftet. Schlechtwetter kann zu Ernteeinbußen und schlechter Qualität führen. Aber auch die politischen Verhängnisse in den Herkunftsländern können die Ausbeute begrenzen. Vorwiegend wächst unser liebstes Getränk in den Entwicklungsländern, wie zum Beispiel Äthiopien, Kolumbien, Kambodscha, Angola und Ruanda. Nach der Ernte und der Anlieferung liegt der größte Fokus bei den Kaffeetestern. Diese bestimmen durch ihren Geschmackssinn, ob die eigene Marke auch weiterhin Lifestyle bleiben wird. Wer nun denkt, die Aufgabe eines solchen Testers wäre einfach, der sollte nicht vergessen, dass jeden Tag fast 150 Tassen Kaffee getestet werden müssen. Am Ende kommt dann in den meisten Fällen unser geliebtes Getränk hervor, ohne das wir den Tag nicht beginnen wollen.

[Bild: Thomas Nico Meuter/Flickr]

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Einfach schöne Beine

Wer lässt sich nicht von endlosen und schönen Beinen der Damenwelt verführen. Wie viel Arbeit das für die Frauen manchmal aber bedeutet, ahnen die wenigsten. Mit Blick in die Medien lässt sich eine endlose Vielfalt von Ratgebern und Hinweisen finden, mit denen Frau sich wohl bis ans Lebensende beschäftigen könnte. Die gesunde und bewusste Ernährung hat natürlich einen Einfluss. Ebenso wie Bewegung und Sport. Das bedeutet aber nicht, dass gnadenlos Sport für schöne Beine getrieben werden muss. Ernährung und Bewegung müssen aber im Verhältnis zueinanderstehen. Das gilt auch für die Flüssigkeitsaufnahme. Zu viel kann sich schnell in den Beinen niederlegen. Tabletten zur Wasserabfuhr lassen sich beinahe unter so unendlich verschiedenen Namen im Handel finden. Die Wirkung ist meistens aber kaum vorhanden. Verhältnis und Natürlichkeit sind entscheidend. Wer regelmäßig Fast-Food in sich hinein stopft, muss darunter nicht leiden.- Wenn Bewegung und Sport auf diese Ernährung abgestimmt sind. Aber auch Wasser und Stretching können manchmal wahre Wunder bewirken.

Kaltes Wasser und schöne Beine

Viele Frauen werden jetzt sicherlich nicht besonders erfreut sind. Ist die Haut bei den Damen doch dünner als bei den Männern. Dennoch, kaltes Wasser kann zu einem positiven Ergebnis führen. Stellen Sie dabei die Dusche wirklich auf kalt (kein lauwarmes Wasser). Durch das kalte Wasser an den Beinen wird die Durchblutung ganz besonders angeregt. Aber auch das Lungensystem. Dabei sollte das Herz natürlich geschont bleiben und der Strahl nur auf die Beine gerichtet werden. Wer das regelmäßig mit dem Duschgang auch im Winter macht, kann bereits nach kurzer Zeit einen Unterschied erkennen.

Stretching für schöne Beine

Auch mittels Stretching können schöne Beine entstehen. Aber auch hier gilt: Alles braucht seine Zeit. Bitte rechnen Sie nie mit einem Ergebnis in nur wenigen Tagen. Mit regelmäßigen Anwendungen können aber gute Ergebnisse auf Dauer erzielt werden. Schon 5 Minuten nach dem Aufstehen reichen aus, um schöne Beine zu erhalten. Wohltuend ist es besonders, wenn danach die Fußsohlen massiert werden. Vielleicht erklärt sich der Partner als Belohnung für die schönen Beine dazu bereit? Werden die Beine danach mit einem kühlenden Öl oder einer Creme eingerieben, werden Sie sogleich auf für den Tag motiviert.

Manchmal können kleine Taten Wunder bewirken. Sofern diese auch regelmäßig erfolgen. Nicht immer müssen es teure Cremes oder Gesundheitspackungen sein.

 

 

Bilder: Beine by Fing’rs/ Flickr, Artikelbild by Raymond Zoller / Flickr.

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